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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以迅速了解项目的最新进展和变化，减少误解和重复工作。 其次，沟通技巧对于个人职业发展同样至关重要。能够准确表达自己的观点和需求的员工，往往更容易获得领导的认可和信任。此外，良好的沟通能力也有助于个人在职场中建立广泛的人脉网络，这对于职业晋升和寻找新机会都是极其有利的。 在日常生活中，沟通技巧同样发挥着重要作用。通过倾听和理解他人的观点，我们可以更好地处理人际关系中的冲突和分歧。例如，通过非暴力沟通，我们可以表达自己的感受和需求，同时尊重对方的感受，从而找到双方都能接受的解决方案。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够让对方感到被尊重，还能帮助我们更好地理解对方的需求和立场。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清的词汇。这样可以减少误解，提高沟通效率。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言沟通技巧，我们可以更有效地传达自己的情感和态度。 反馈：在沟通过程中，适时给予对方反馈，确认自己是否正确理解了对方的意思。这有助于及时纠正误解，确保沟通的准确性。 适应性：根据不同的沟通对象和场合，灵活调整自己的沟通方式。例如，在正式场合中，使用正式的语言和礼貌的表达；在非正式场合中，可以更加随意和亲切。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能在日常生活中建立更和谐的人际关系。因此，我们应该不断学习和实践，以提高自己的沟通技巧。

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此轮寒潮影响我国大部地区，雨雪冰冻降温有多强，影响持续多久？

1月18日白天陕西大部以阴天为主，各地气温低迷，全省最高气温-4.1～9℃。昨日西安城区以阴天为主，体感寒冷，城区最低气温1.5℃，最高气温4℃。

受寒潮和偏南气流共同影响，1月19至20日全省有一次寒潮、雨雪、冰冻天气过程。预计1月19日全省阴天，陕北南部、关中北部、秦岭山区西段有小到中雪（1～2.5mm）、局地大雪（3～6mm）；秦岭山区东段、渭南东部、商洛、安康及巴山地区有中到大雪（2.5～6mm），局地（渭南市华阴市，汉中市镇巴县，安康市宁陕县、紫阳县、岚皋县、镇坪县、旬阳县，商洛市山阳县、镇安县、丹凤县、商南县）有暴雪（6～10mm）；关中南部、汉中小雨转雨夹雪或小到中雪（1～3mm），局地大雪（5～6mm）。秦巴山区部分地方有冻雨或冰粒。日平均气温陕北下降4-6℃，关中、陕南下降6-8℃；陕北大部、关中北部、秦巴山区有3-4级左右偏北风（5.5-10.8m/s），最大阵风6级（10.8-13.8m/s）。1月20日全省阴天，陕北南部局地、关中、陕南有小雪（0.1～2.5mm），其中商洛南部局地、秦岭山区东段局地、巴山东部中到大雪（2.5～6mm）。1月21日陕北、关中阴天转多云，陕南阴天有小雪（0.1～2.5mm）。

西安市气象台1月18日16时发布天气预报：受强冷空气和偏南气流共同影响，18日夜间至20日夜间，西安市将迎来一轮大范围寒潮雨雪冰冻天气。本轮过程前期伴有雨雪转换，强雨雪时段主要集中在19日下午至前半夜，其中18日夜间阴天有分散性雨夹雪，南部山区雨夹雪转小雪、高海拔山区局地有冻雨；19日上午城区及平原地区阴天转雨夹雪或小雪、中午前后转为中雪，南部山区中到大雪，长安、蓝田局地暴雪，夜间小雪转阴天；20日南部山区仍有分散性小雪，夜间降雪趋于结束。预计主城区积雪深度0～1厘米、平原地区1～3厘米，秦岭山区新增积雪深度4～8厘米，道路积雪结冰风险较高。

本轮寒潮天气城区及北部区县最低气温下降5～8℃，南部区县最低气温将下降8℃以上；预计过程最低气温出现在20日清晨及22日清晨，城区及平原地区降至-8℃～-6℃，秦岭山区将降至-14℃～-8℃。另外，过程期间伴有5级左右阵风，请注意防范。华商报大风新闻记者毛蜜娜通讯员卢娣

西安三日天气

今天小雪转中雪-4℃～2℃

明天阴天-6℃～1℃

后天阴转多云-4℃～1℃

雨雪冰冻降温有多强，影响持续多久？

据媒体报道，今年我国首场大范围寒潮即将上线。

据中央气象台首席预报员张涛介绍，近日，我国今年首场大范围寒潮天气来袭，中东部地区将出现入冬以来最强的雨雪冰冻天气过程。本轮寒潮过程具有过程降温幅度大、雨雪范围广、降水相态复杂等特点。我国中东部地区自北向南将先后出现大范围雨雪天气，重点影响区域为陕西、山西、河南、山东、湖北、湖南、安徽等地。

张涛提醒，此次大范围雨雪天气过程中，雨雪相态转换非常复杂，尤其是秦岭-淮河以南地区格外显著，可能有雨转雨夹雪或者冻雨、冰粒，然后再转雪的过程，冻雨的风险将显著高于暴雪的风险，要格外关注。

据悉，这次寒潮过程主体影响时段为1月17日至21日，呈现缓慢渗透南下的特点。17日寒潮主要影响新疆中北部、甘肃中西部和内蒙古西部，18日影响西北地区东部、内蒙古中部和华北地区，19日继续影响中东部，20日至21日影响贵州及华南等地。

寒潮过后，我国大部地区将继续维持气温低迷状态。张涛介绍，南方地区的低温状态将持续至25日前后，之后，虽会慢慢回温，但隆冬时节冷空气和回温往往交替出现，暂时不会大幅回暖。

此次寒潮过程与2016年“霸王级”寒潮、2008年雨雪冰冻灾害有显著不同。张涛表示，与2016年“霸王级”寒潮的迅速南下、强度比较极端不同，这次过程是逐级渗透南下的态势。

与2008年持续低温雨雪冰冻相比，本次过程有相似之处，都是在长江流域有大范围雨雪冰冻天气，但水汽输送条件和降水强度远不及2008年，这次属于“过程性”而非“持续性”雨雪冰冻天气。

中国天气网提醒，陕西、山西、山东、河南、湖北、湖南、安徽等地部分地区有暴雪和低温雨雪冰冻灾害风险，公众需注意出行交通安全、谨防滑倒。此外，南方地区降温剧烈、低温持续时间长，大家做好防寒保暖措施，注意用火用电安全。中新

来源：华商网-华商报

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雨雪冰冻今明：两天陕西迎强降温天气